この日は休みのはずが午前中に仕事が入り移動出来無くなりました。 ただここ最近、なんか調子がイマイチなのでまあ走りに行けないことはそれなりに意味があるのかと思い仕事をします。仕事と言っても自宅から会議に出るだけなのでそんな面倒なことは無く終わ…
はっきり言って全然調子の上がらない朝から始まりました。 何でしょうね。疲労でも溜まっているのでしょうか。 まずはこの日から始まるダイエットのために体重を測ると66.4kgです。 ツールドおきなわから約3.0kg増えております。ここからどうやって減らすか…
元旦以降、全然乗れておりません。 ３日は妻と実家に帰るのでその時に時間があれば乗ろうかと思いました。 まずはカフェキキさんにお邪魔して食事を摂りました。 これがある意味大きな間違えで走ってからカフェに寄れば良かったと後悔しました。 なぜならま…
明けましておめでとうございます。 本年も拙いブログではございますが宜しくお願い致します。 新年の目標等はまた改めて書きます。 取り急ぎ日々のトレーニング等を書いて行きます。 大晦日は残念ながら前の日の疲労でトレーニングは無し。本来ならば妻のロ…
12/29(木)は最終出勤日と言うことでトレーニング出来ず。ジムトレ自体も少し間が空くかたちとなりました。 お陰様で筋肉疲労的にはかなひ緩くなって来ている事が感じられます。 またいつも一緒に走っている仲間内から私の通っているジムに興味があるとのお話…
この日は以前MTBを一日付きっきりで教えてくださった方とユルポタ。 完全にMTBしか乗っていないとのことでしたので私のVengeをお貸しして宮ヶ瀬方面をゆるゆると走ることにしました。 コースは 最初の目的地 ゼブラカフェへ 宮ヶ瀬湖畔へ STAMPへ オギノパン…
もう4年ほど使っているキャットアイ製のVOLT800ですが最近、走っているとカタカタと音が鳴るようになって参りました。 異音的なことが非常に気になる性格なのもあり、どうにか治せないか？と色々と対策がある模様です。 大きくは二つありました。私は…結局両…
前日は朝のジムトレ以外はあまり負荷のあるトレーニングはしていないのですが、あまりにも疲労感が強いので朝練は中止。 代わりにローラーを無負荷で20分ほど漕ぐことに。 仕事もほぼ聞くだけの会議が多く、いつもよりゆっくり出来たので暇を見て読書など。 …
前日の25日は自宅で開催したクリスマスパーティー(と言っても親友夫婦と４人で家飲み)でワインをかなり開けてしまった為、計画的二日酔いでトレーニングはお休み。 家でゆっくりしながら友人から購入したMacBookAirのセットアップ。初期化からセットアップま…
夕方から予定があるので午前中にサクッと乗ることにしておりましたが完全に寝坊。 またTarmac SL7はチェーンにオイルを刺していないことを思い出し、この日はお休み。 急遽、Vengeで走りに行く事に。 最近ずっとVengeのポジションが迷子のままで少し敬遠気味…
21日は自分が誕生日と言うことを言い訳に完全レストに。 そのままの勢いで22日も。 言い訳はたくさんあるけどしっかり回復出来たことに着目してこの日はガッツリジムトレをします。 この日は上半身向けのメニュー+スクワットです。 はっきり言ってロードバイ…
今年もたくさん散財しました。 いくら使ったか？とかは大して気にしておりませんが流石にやりすぎ感満載の今日この頃。今後は少し使い道を絞りつつ効率的に散財したいと思います。 さて、そんな中で買って良かった！と思うものはなんだったのか！？を買いて…
ほぼ日記になってしまっておりますが今日も書きます。 朝練は前日の筋トレの疲労を言い訳にお休みして即お仕事へ。 上半身の筋肉痛が酷く頭痛があったので朝からお風呂に浸かり疲れを取ります。 仕事は転職してからかなり忙しく、そして自分のリズムで仕事を…
前の日は久々に何もトレーニングしない日となりました。 映画「Avatar: The Way of Water」を見て終わり。ゆっくり出来ました。 夜に思い付きのように友人を朝練にお誘いするとお付き合い頂けるとの事だったので早めに就寝。 5時30分に起きてパン一枚とコー…
無事組み上がりました。 とは言え大半を専門店で助けていただく事態になりました。それはそれで大変勉強になりましたが。 早速ですが最終的にどんなパーツで組み上げたか？を書いて行きたいと思います。 いきなり完成姿 全体像はこんな感じです。 正直に言う…
この日は朝から予定があったのですが、諸事情あって予定が無くなりました。 お陰様で10時間くらい寝る事が出来てしっかり回復が出来ました。 また朝起きてからも久々に家でゆっくり本を読むなどしました。 最近、本を読む速度がかなり早くなっておりこの本も…
既に土日にロードバイク以外の予定が入っており乗れない事が決定しているので無理をしてでも乗る為にいつもより30分早出を敢行。 正直、30分早めたところで小山田を周回することは出来ないので行きの平坦でも出来るだけ負荷多めで走ることを心掛けます。 特…
もうこの時期になると寒過ぎてほぼ一人では朝練に出る事は出来なくなりました。 また前日のジムトレの影響で疲労感MAXです。 そんな状況でしたがたまたまいつものお友達から朝練の誘いを頂きました。 もう誘って頂いたことをチャンスと思い朝練に行く事に。 …
ジムも何とか予定通り２日目クリアです。 たった1時間ですが人についてトレーニングをするとフォームチェックもあって一人でやるよりキツい気がします。 当初12月から本格的にトレーニングする予定だったTrainerRoad。気がつけばもう月の半ばに差し掛かって…
なるべく毎日書く予定のブログですが多分、あまり役に立たないトレーニングの記録が増えると思います。気付いたことを書いて行きたいと思います。 さっと読み流していただければ幸いです。 家トレを再開 トレーニングジムへ まとめ 家トレを再開 トレーニン…
12月から本格的に始めるはずてあったトレーニング。 完全にサボりモードに入っており個人的には新年明けてからで良いかな？と考えるようになってしまいました。 とは言え何事もいきなり始めるのは辛いわけで、そしてどうせそんなの続かない訳で、出来ること…
ちょっと遅くなりましたがApple Watch series8を購入してしばらく経ちましたのでレビューしたいと思います。 一応、ごく普通のサラリーマンでありサイクリストな私の感想です。 前提として 私自身、iPhoneユーザーでありAirPodsユーザーです。 Apple同士と言…
長きに渡りお伝えしてきた自分で汲み上げるはずだったピストバイクですが…プロの力を借りることになりました。 リアブレーキ取り付け まずはリアブレーキについては801製作所さんのアダプタが私のバイクに適合せず他のアダプタを使うことにしました。 それが…
いつもの練習仲間の誕生日にサプライズも含めてライドに行って来ました。 一応、スタート前にはユルポタと言う言葉が聞けておりましたがコースがユルポタ感ゼロでした。 走ったコースは 橋本駅から道志みちを抜けて山中湖を周り、帰って来るだけのコースです…
完全に忘れておりました。 シートポストを留めるシートピンです。 フレームを見たらシートポストを留めるピンが無い…事に気付きました。 早速購入しました。 割と品数が無いらし私が調べた中ではスギノ製しか見つけられませんでした。 ちなみに22mmと言う表…
このバイク、普段使いも考えてフリーコグを使うことを考えております。 いえ。正直に言うとメインでフリーコグを使おうと考えております。 固定のコグは割と手元にあって５種類の端数を所持しております。 13t、14t、15t、16t、17tと持っているのですがこれ…
フレームに匹敵する程の出費！ それと同時にバイクの印象を決める大切なパーツ！です。 新品で購入するのは中々、納期的にも在庫的にも価格的にも厳しいので中古で探す事にしました。ただ中古であっても今の時期、何でも高いですね。半ば諦め気味に探してお…
新型DURA-ACEホイール WH-R9270シリーズのチューブレスモデルの３種類 C36、C50、C60を購入しある程度ではありますがそれぞれ乗ってみたので、そろそろレビューしてみたいと思います。 きっと雑誌では私より速く知識のある方が既にレビューされておりますが…
ブレーキキャリパーの取り付けについてです。 きっと組み上げる中で1番の難関です。 キャリパーについて 色々と考えましたがコストと見た目重視でシマノ4600系ティアグラのブレーキキャリパーを購入しました。 見た目重視でシルバーです。 ブレーキシューと…
もはや自分で組み上げておりませんが… 引き続き組み上がるまで書いて行きたいと思います。 今回はブレーキレバーです。 どんな物を使うか？ ピストバイクでのスタイルって言うのがあるみたいでロードバイクのSTiレバーとは少し違うものが大半であることに気…
