こんにちは。こんばんは。おはようございます。四平です。 全くロードバイクには関係ありませんが、このブログを日本以外の地域の方にもお読み頂いているようなので冒頭のあいさつとなりました。 そんな事が分析出来るGoogleアナリティクス…凄過ぎて怖いです…

昨年末まで酷かった腰痛ですが結論から言うとほぼ出なくなりました。 何が起因しているか？と言うと決定的な要因かと言うと100%とは言い難いですが、私の中では踏み切るペダリングを辞めたことです。 踏み切るペダリングとは… 下死点まで力を込めて踏むペダ…

平日は休養日と泊まりの遠地出張以外ローラーを休日は仲間とロード練習かヤビツ峠に通う今日この頃です。 ロードバイクに乗る時間は絶対的に昨年より少ないですが、乗っている時間の強度は圧倒的に今年の方が高いと思われます。 さて、そんな中色々と乗り方…

先日の三連休の初日のことです。 雪が降るかも！？との天気予報もありチーム練がキャンセルになりました。 当日、雪が降ることは無かったのですが寒い事には変わらなく家から出るのも億劫だったのでZwiftをやることに… チームの皆さんはレースに参加するなど…

いきなりハードルが高い題名ですが、実際は私個人の纏めも含め書かせていただきます！ 結論を先に書きますと…環境を変えることと出会いが重要です。 なるべく簡潔に纏めますが、長文になると思います…ごめんなさい。 ワタクシ四平はロードバイクを始めてツー…

ロードレースの山岳ステージとヒルクライムに使えるホイールを探しておりましたが結論がこれでした。 Lightweight MEILENSTEIN 24e！！ 色々考えましたがどーせお金を出すなら後に後悔の無いものを！と考え続け行き着いた結論がこれでした。 まだタイヤも履…

年明け早々、風邪を引きました。 昨年末にヤビツ峠に通ったのですがその下りで完全に冷え切ってしまったようです。 今後、装備には気をつけます…。 前置きが長くなりました！明けましておめでとうございます！ 本年も宜しくお願い致します！ ご挨拶が遅れま…

本当に残念ながら一歩の差でPayPay祭りには参加できませんでした。 良かったような…悪かったような… とは言え欲しいものが無くなる訳ではありません。 この前書いたブログでほぼ欲しいものは出尽くしましたが少しだけ思考が変わってきております。 yonpei-le…

こんばんは。四平です。 私の脚質が一体何であるか…いまだ自分でも識別できて居ない今日此の頃ですが、ヒルクライマーに転向します！ 前回出場したツールドおきなわでもひしひしと感じました私の登坂能力の無さ… チームの皆さんはほぼ全員富士ヒル 白銀聖闘…

世の中、PayPay「100億あげちゃう」キャンペーンで盛り上がっておりますね。 paypay.ne.jp 言わずもがな私も既にアプリをスマホに入れて500円分のポイントを貰いました。 そんな中、もう物欲が爆発しそうですが物欲を整理する意味で欲しいものに優先順位を付…

実際は…昨夜到着しておりましたが、沖縄を肌で感じたのは今日かも知れません。 天気は最高です。明日は日焼け止めが必要かも知れません。 さて、来年も出ることを考えているツールドおきなわですが参戦する距離等は明日二回目の100kmを走ってから考えたいと…

後残すところ4日でツールドおきなわ2018です。 直前ですが、改めて自分の調整方法についておさらいします。 前回のニセコクラシックでは一週間前まで追い込んで疲労回復が遅れダルいまま走った事もあり今回は全力で疲労回復に努めました。 CTLは117をピーク…

今日は最終日です。 夕方の便で関東に帰るのですが今後、沖縄で合宿を張る際の個人的な反省を纏めておきたいと思います。以下、反省点です。 ■走行距離が足りない。 今回は総走行距離が450kmと少なかったです。 沖縄に滞在した期間は9日間です。一日平均45km…

さて、ここからは経緯になります。上記の纏めだけで概ね結論は出ておりますが、同様のケースや近い事例に遭遇した際に、これを見た方が相手方と交渉する時の参考になればと思い記載することにします。 ※一番重要なのは事前確認と証拠だと改めて実感しました…

先日のニセコクラシック参戦時に JAL手ぶらで宅配サービスと言うサービスを利用しました。 www.jalabc.com その際、帰りの便でロードバイク輸送中事故が発生しました。簡単に言うとフレームが破損しました。 この記事は輸送会社を安易に非難する為のものでは…

更新が遅れて申し訳ありません。 ニセコクラシックの次の日からインドに出張に行き帰ってきたらサーベロが輸送中の事故でボキッと行ってロードバイク魂もボキッと行きました。 現在、立ち直り中ですがニセコクラシックのレポは既に自分用の感想文は書き上が…

連休前なのですが、非常に幸運な事にお休みを頂きました。 朝からガッツリ走ろうかとも考えたのですが 何だかんだ起きられない… と言うことで、家の片付けと買い出し等をやってからかなり遅い時間から出発。 行き先は最近ご無沙汰気味のCross caffee。 今思…

チーム設立構想から早、数ヶ月。 きっとザクッと3ヶ月。 メンバーも増え、チーム名がずっと無いのも おかしいと思い初期メンバーにも了解を頂き決定しました！ ［Team ONE］です！ To be number ONEと言う意味を込めてこの名前にしました。 レースでいずれ一…

最近、もりもり食べていることもあり 40歳になって一気に増量中です。 しかも残念なことに体脂肪率も上がっております。 最初はプロテインや、ジムトレの影響で筋肉量が増えていると信じておりましたが、最近の体組成計の結果を見るとそうも言って居られなく…

す、す、すいません！ 今気付いたのですが、読者数が９９名に！ 本当にありがとうございます。 このところ、 1日の間で約1時間に集中的にブログのアクセス数が伸びる現象が起きており驚きを隠せ無い四平です。 チームのメンバーも関東地方で２名、関西で１名…

こんばんは。 疲労困憊の四平です。 今日もTSBは-65です。 もうほとんど病気のようですが、明日はツインリンクもてぎの100kmサイクルマラソンに出場するので少しだけ調整の意味もあって走りました。 (道の駅ではたまたま？SLが走っていて人だかりが出来てい…

だいぶBlogをサボってしまいました。 申し訳ありません！ 突然ですが１月に下旬に200km程度のブルベに出場します。 ええ。ブルベとしては完全に短い初心者コースですが 長い時間走ることに慣れる為にもエントリーしました。 それを踏まえ、昨日朝5時から夜中…

本格的にニセコクラシックに照準を合わせるべく TRANINNGPEAKSを導入しました。 目指すニセコクラシックまでにCTL100を狙います。 今回のツール・ド・おきなわでも諸先輩方は みなさんTRANINNGPEAKSを使って CLTを100まで追い込んでいました。 私もどこまで…

解決済みですが、同じようなことでお困りの方の為に参考までに 私の取った行動をここで共有させて頂きます。 ※結論から言うと返金してもらいました。 BlackFridayで格安になったCateyeのVolt800を先月末に注文しました。 中々こないなぁと思っていたのですが…

週末は出来るだけロング走をするように心掛けておりますが今は諸事情ありペダリングモニターが無いバイクに乗っております。 ペダリングモニター、スピードセンサー、 ハートレートモニター、サイコン…全て無い状態です。 まずこの状態ではZwiftが出来ません…

いつも購読いただいております皆様、本当にありがとうございます。 これからも宜しくお願い致します！ さて、ツール・ド・おきなわが終わってから久々に長距離を乗って参りました。 完全に平地でとにかく脚を回そう！と言う感じで。 この時期にフォーム作り…

今日は連続投稿ですがお許しください。 そして、いつも星をくださる方々、本当にありがとうございます。 朝練を積極的に実施している四平なんですが、良く質問をいただきます。 「朝練の為に良く起きられますね。」とか 「朝練を続けるコツは？」などなど。 …

ロードバイクに関係無い話ですいません。 私自身、相当本を読む方なのですが 持ち運びが面倒で最近は文庫本を読むことにしておりました。 ただ、ハードカバーも結構あり出張の時に持ち物が増えることが多く 悩みどころでした。 上記全部言い訳です。 前々か…

はじめまして。今年、40歳になるいわゆるサラリーマンの四平と申します。 ごく普通のサラリーマンですが、目標があります。それはサイクルロードレースのニセコクラシックで上位25％に入り世界選手権に出場することです。 私自身が調整する過程や、つまずい…