今日は連続投稿ですがお許しください。 そして、いつも星をくださる方々、本当にありがとうございます。 朝練を積極的に実施している四平なんですが、良く質問をいただきます。 「朝練の為に良く起きられますね。」とか 「朝練を続けるコツは？」などなど。 …

早速、本で得た知識を生かすべく…VO2MAX・ブースタート・レーニングをやります。 ええ。いつものメニューも時間を置いてこなします。 まずは1日目、VO2MAXでのパワー計測です。 そもそもVO2MAX時のパワーがFTPを超えることはありません。 (無いらしいです。…