このところ雨の日が続きますね。梅雨明けまでは仕方ないですかね。 そろそろ7月も中盤なので…。 さて、そんな日でも自粛が開けてしまった今日この頃、私は中々ローラー生活にもどれません。そうです。小雨ならば外を走りに行ってしまうのです。 久々に走る雨…

毎週日曜日に輪行してヤビツ峠に通って１ヶ月になりました。来週も通います！ 実際は毎週！とは行かず、年末年始で風邪を引いてしまい1月20日までヤビツに通えませんでした。その間はチーム練などには参加しましたがどうも調子が上がら無い。 ただ、もてぎ10…

今日はスマートコーチングの実走トレーニングでした。 合宿で知り合ったツール・ド・おきなわで常に上位に入る先輩に お誘い頂きました。 しかも場所は尾根幹！連光寺！小山田！ 行かない理由は無い！と言うことで病み上がりですが参加して参りました。 集合…

こんばんは。 最近、その日の内にブログを書くことが出来てない四平です。 頑張ります。 早速ですが、ウォークライドさんとパイオニアさんが主催のペダリングスキルアップセミナーに参加して参りました。 場所は宮ヶ瀬ダムの鳥居原ふれあいの館の研修室です…

こんばんは。 今日は転勤先から一時的に帰郷されているO先輩と一緒に トレーニングライドに行って参りました。 本当に乗っていないのか？と疑いたくなる程速かった… さて、一緒に走ってただ千切り合いをしても芸がないので シチュエーションを決めたトレーニ…

ワタクシ…不覚にも風邪を引いたようです。 久々の風邪。 明後日から台湾出張なのにどうしよう。 まあそうと先週末のUKAUKA練の振り返りをしたいと思います。 UKAUKA練とは↓ 再来季に実業団登録を目指すチーム「UKAUKA」の練習会です。 場所は主に旧パイオニ…

今回はテクニックについて振り返りたいと思います。 ただ…実質的には四平自らの振り返りなので皆さんのお役に立つかわかりませぬ。 ◾️ 登坂能力について きっと、登坂能力は今後お磨けば伸びると言う期待もあり 現状でも思っていたより問題無いと感じました…

最大の難所？羽地ダムをクリアし下り区間に入ります！ ・ここからは完全に一人で巡航します。もう飛ばせるだけ飛ばします。 下りだと言うことが最大の救いです。 ・実は…ココらへんは記憶が無いです。 とにかく前に追い付くことを考えていたのでしょう。 冷…

レースは最後の難所！？ 羽地ダムの登りに差し掛かります！ ・集団が羽地ダム登りに差し掛かると先頭でアタックが掛かります。 いやーここまで来てアタック出来る脚を持った方々を真剣に尊敬します！ 私には無理です！ 私はとにかくペースを守ることを心掛け…

さて、レースはきっと一番長いであろう普久川の下りに入ります！ ↓これは与那の登り入り口 ・普久川から学校坂まではコースの記憶は非常に曖昧です… ただ、上りと下りを合せたコースプロフィールで イメージとしては我等が「都民の森」に近いと思いました。 …

海岸沿い平坦ステージも後半に至ると大集団で平均45km/Hで巡航します。 このままこの集団(回している人は7、8人)で与那の入り口まで行きます。 与那の入り口は国道58号線から左に大きく曲がり、坂に入ります。 前方で速度を落とす人も居ましたが私はそのまま…

・レーススタート直後に通称「奥の登り」があります。 ここは選手一同まだまだ元気一杯！なのでグイグイ登ります 私は様子を見ながらついて行きます。 ・レース前に懸念した「ここでガッツリ離される！」or「脚をガッツリ削られる！」と言うことも無く淡々と…

今日は連続投稿ですがお許しください。 そして、いつも星をくださる方々、本当にありがとうございます。 朝練を積極的に実施している四平なんですが、良く質問をいただきます。 「朝練の為に良く起きられますね。」とか 「朝練を続けるコツは？」などなど。 …

今日も雨の中、走って参りました。 グループライドのはずが 待ち合わせ場所に行っても誰も居なかった ので一人で走りましたが。TSS 119。CTLは58をキープ。うーん足りない。 ※今日もホイールはDura Ace C24 とIRCのチューブレスタイヤの組合せ さて、雨の日……

そんな簡単な方法があれば教えて欲しい！と言うことで 先月、スマートコーチングへ個人レッスンに行って参りました。 スマートコーチングとは度々お世話になる合宿でコーチのお二人とは お会いし、合宿の中でも適切なアドバイスをいただいていたので 個人レ…