みなさん、調子の悪い時に何をしていますか？いや、調子が悪いと一口に言っても色々な症状があると思います。 最近、私が陥っている調子の悪さは… ・朝起きたら朝練に行きたくない。・練習中にも脚に張りを感じる。・そもそも全身ガッチガチである。 こんな…

平日の夜トレーニングを終えても次の日の朝から朝練があったり、チーム練習があったりとトレーニング自体が完全に終了することは中々ありません。特にレースで結果を出したいと思う人ならば尚更だと考えます。 そして、その疲れをいかに残さず回復させて次に…

連休前なのですが、非常に幸運な事にお休みを頂きました。 朝からガッツリ走ろうかとも考えたのですが 何だかんだ起きられない… と言うことで、家の片付けと買い出し等をやってからかなり遅い時間から出発。 行き先は最近ご無沙汰気味のCross caffee。 今思…

いつもお読み頂いている皆様、本当にありがとうございます。 ツール・ド・おきなわ以降、更新頻度が落ちておりますがパワーメーターが着いたバイクが手元に戻って来て以降はしっかりトレーニングしております。 さて、題名の件ですが家でローラーを漕ぐいわ…

最近、ずっと代車のScottoに乗っているのですが このバイク、残念ながらパワーメーターもケイデンスメーターもないのです。 GPSについてはスマホで機能を補っているのですが この構成だとZwiftが出来ない…。 こればっかりは何ともならないので仕方なく最近買…

膝の具合が思わしく無いので、いつもお世話になっておる先生にお願いして 鍼を打ってもらいました。 柴又100K(ウルトラマラソン)→Mt.富士ヒルクライムの中一週間の時にも鍼で何とかしていただいた実績もありツール・ド・おきなわに向けて少しでも回復を早め…

もはや腸脛靭帯炎どうかも分からない膝痛に悩まされて３週間。 もうそんなことに悩んでいる時間が無いくらい ツール・ド・おきなわは迫っております。 幸いなことに他は何ともなく疲労感も無いので元気です。 走るペースも落とし、イラっとしてもアタックせ…

昨夜は会社の人事と新人達との飲み会。 今週末より本格的にお酒が飲めなくなるので割と遅くまで深酒をしました。 と言っても12時前には解散。 朝起きて日課である体組成計に乗る。 Nokia？製品にいつの間にかなってしまったwhitings。 基本的な体重、体脂肪…

先月中旬の夏休みの詰め込み練習がタタリ… 人生初！？かも知れない機能障害を起こしております。 きっと腸脛靭帯炎のようです。 かかりつけの整骨院に治療してもらっておりますが、 通院以外にAT-mini2をバッテリー充電以外ずっと掛けておくように 言われま…