ごく普通のサラリーマンのサイクルロードレース

ごく普通のサラリーマンがサイクルロードレース 世界選手権に出場を目指すブログ

朝練

朝練の練習を開始致しました。

*ほぼ内容の無いような記事ですが生暖かい目で読んでいただければ幸いです。 やっと朝早く起きられる気力が戻って参りました。 季節も天気も良いことがその要因の一つではあります。 ただ、まだまだガッツリ走れる訳では無く朝練をする為の練習の為に早起き…

軽バンで朝練をしてみました。

クルマを買ってから主にその車自体のメンテナンスやロードバイクの自体の引き取り、妻の送り迎えなどあまり走りに行くために使っておりませんでした。 まあこう言っちゃなんですが走りを楽しむクルマでは無いかも知れませんが個人的には走ることが楽しく理由…

朝練〜夜練を変えてみた結果について

たった2週間しか経っておりませんが朝練と夜練について少し成果らしきものが見えて来ました。 何を変えたのか?はこちらの記事を読んで頂ければ幸いです。 yonpei-lespaul.hatenablog.com yonpei-lespaul.hatenablog.com 実際どうトレーニングしたか? 1日の…

朝練のやり方を変えます。

最近、ほぼ流していた朝練。 そもそも一人だと色々言い訳して頑張れないワタクシ四平ですが、これから少しだけ朝練のやり方を変えたいと思います。 特に平日の朝練です。 朝ごはんを食べてから 今まではほぼ朝ごはんを食べずに朝練に向かっておりました。 知…

シェアカーで行く早朝の峠練を開始しました!

以前、朝練のコースを変えようかと思っていると言う記事を書きました。 yonpei-lespaul.hatenablog.com コレ、なかなか実施できないでおります。 理由としては移動時間が長くあまりコスパが良く無いなと感じてしまった為です。 現在、在宅勤務中と言うことも…

朝練改め朝パン活はじめました。

レスト日でも毎日乗ることを心掛けているのでレストのやり方にも工夫が必要な今日この頃です。 コロナの影響で働き方改革真っ最中な今日この頃ですが、ワタクシ四平も在宅勤務です。 在宅勤務は良いところ悪いところ両方ありますね。 でも朝晩の通勤が無いこ…

2020年度版!朝練&昼練&夜練の方向性について

2020年8月現在は自粛解禁になったものの在宅勤務が続く今日この頃。 そんな今だからこそ出来る朝練&昼練&夜練について考えてみたいと思います。 以前書いた記事はこちらから。 yonpei-lespaul.hatenablog.com 在宅勤務になって変わったこと 朝練について …

ホームコースでPRを出す為に必要なこと

朝練も夜が明けてから行える素晴らしい季節になりました。 PRを狙う準備 仲間に周知する 人と走る まとめ 雨が降る時もありますが気温的に朝練にちょうど良い季節ですね。 そんな最高の?季節ではホームコースでもKOMが…いやいやそれは無理でもPRが狙える絶…

朝練のコース変えようかと思っているお話

在宅勤務になってからは通勤時間と言う概念に囚われること無く使える時間が増えたこともあり朝練に掛けられる時間はより増えております。 そんな中、今の時期で貴重な晴れ間が覗く朝はいつもより多く60km程程の道のりを走る事が出来ます。 現在の朝練コース…

雨の日のチューブレスタイヤの空気圧について今一度考える。

みなさん、雨の日に外を走るとなったらタイヤの空気圧ってどうしてますか? 私は以前はこまめに調整と言うか1bar程落としてから乗っていたのですが、そもそも何の根拠も無く調整しておりました。 適切な空気圧を調べる ウェット時の空気圧 ドライ時の空気圧 …

雨の朝練 小山田周回小回りでもTSS70行きました。

朝起きると雨…そんな日はそのまま二度寝。 それが2日続くと無理にでも外に出たくなりますね。 そうそれがちょっとの雨なら尚更。 と言うことで小雨がパラついていたようですが外に出るとほぼ止んでいたのでそのまま小山田に練習に行きました。 小山田周回小…

ゆるっと朝練@小山田周回を検討しております。

先日のブログでも少しふれましたが~ ワタクシ四平、一人朝練をやっております。 と言っても朝、6時に小山田セブンイレブンに一人で集合しコーヒーを飲んでから小山田周回を1周して帰るだけです。 そんな緩い練習で宜しければ…一緒に練習しませんか? 春も…

ロードバイク的朝練のすゝめ

以前より朝練をしているのですが、オススメ出来るポイントを少し纏めてみたいと思います。 基本的には朝練までは峠がたくさんあります。でもそれを越える努力をするに値する魅力がたくさんあります。今回はそれをお伝えしたいと思います! メリットは3つ ・…