朝練のやり方を変えると言ってから少しずつ日々のトレーニングに取り組む意識が変わってきました。 朝練と言う断片的なトレーニングから1日のトレーニングメニューへ。そして回復まで含めた1日の過ごし方、そこから週単位月単位でのトレーニングプランへ。 …
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