寒い。本当に毎日寒い今日この頃ですが外に出なくとも 効果的なトレーニングが出来てしまうのが ロードバイクの良いところですね。逃げられないと言う意味では悪いところでもありますが… さて、最近チームメイトとも効果的なトレーニングについて良く話すの…
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