現実の世界ではハムスタースピン 4週間 オンライントレーニングの全日程が完了しております！ ※すいません。記事に出来ておりませぬ。 ※スクワットも最初に比べて背骨がクネクネしなくなりました。 私自身、その有用性を感じ期間の延長をお願いしました！心…