予定通り金曜日はレスト。前日まで感じられなかった疲労感が朝から酷い。 まずは日課のサプリの摂取とプロテインを忘れずに。 朝ごはんはもはや定番化して来た和食(風)を食べます。かなり腹持ちするのでしばらくこの食生活を続けてたいと思います、 ご飯と味…