サイクルロードレースチームを立ち上げます！(その5) 練習内容について
サイクルロードレースチームを立ち上げます！その5でございます。
※この写真はスマートコーチングの一幕です。
早速！練習内容についてです。
ロードレースで他のレースと圧倒的に違うテクニックがあるとすれば
一番に挙げられるテクニックが「ローテーション」だと思われます。
これは平地でも登りでも下りでも上手い方達は難なく
２列ローテーションをして行きます。
このチームではまずこの練習を徹底的にやりたいと思います。
ローテーションも上手い方々と普通の人では全く違います。
私もスクールや合宿で学んだ程度ですが、そのエッセンスをメンバーの
皆さんと共有できればと思います。
もちろん！一番大切なのは安全(道路交通法も守ります)だと思います。
ただ漫然とコースを走るのではなく毎回課題を持って走るのは
たとえ一人であろうと複数人であろうと一緒だと思います。
現在はロードレースのオフシーズンと言える季節です。
この冬の間は主に150kmから200kmのロングライドを実施したいと思います。
もちろん、まずはメンバーが集まってくださるかが最大の問題ですが。
オンシーズンになりましたら距離よりコースとしての強度を上げて
ロードレースで必要な基礎練習を実施したいと思います。
このチームに参加しても良いな！と思う方は↓
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四平のメールアドレスは「yonpei.lespaulあっとまーくgmail.com」です！
