ごく普通のサラリーマンのサイクルロードレース

ごく普通のサラリーマンがサイクルロードレース 世界選手権に出場を目指すブログ

弁当男子!?後2kgの減量を目指して。

弁当男子になってから早2ヶ月。

周りから悲しい40歳独身と思われるのも慣れた今日この頃です。

 

現在の四平のFTPはざっと218W

体重は今日の朝で60.1kg

パワーウェイトレシオは3.68w/kg

 

理想はパワーを落とさず、体重を落とすことです。

出来れば4.1w/kgまで持って行きたい!

と言うことで、三食全部自作してます。

効果は減量以外にもあったようで、バイクに関係無いものまで減らすことが出来ました。

 

◾️三食自炊で減ったもの

1.体重

2.支出

3.面倒な人間関係

 

二番はすんごい減りました。

如何に外食で無駄をしていたのだと言うことですね。

三番は無駄な愚痴も聞かなくなったので精神的安定も手に入れ、昼寝の時間もげっと。

余れば本を読める等、お昼時間が有意義になりました。

もちろん、夜も飲まずに帰るので不用意にタバコの煙を吸ったり、イタズラに睡眠時間や夜ローラーの時間が削られなくて済みます。

 

最近、閉じ気味な人間関係ですが暫くはこれで良しです。

後は海外出張を何とか年末までは回避したいです。はっきり言って海外出張一回でかなり練習計画に影響が出るので行きたく無いです。

が、仕事なので依頼されれば断れないのですが。

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