Zwift
在宅勤務のメリットをサイクリストとして最大限に活かすために！と言う名目でZwiftで7日間連続で毎日100km走ってみました。 ↑これは先週の記録会でして、今週の火曜日まで100kmを続けたのでそれで1週間です！ 正直に言うと寒過ぎて外に出る気がしないので取…
割と今更感満載の内容ですが、いつでも誰にも迷惑を掛けずに家トレが出来る環境をずっと考えておりました。 一応、ダイレクトドライブ式のWahoo Kickerについてはほぼ完成した？と思いますので今回その対策についてご紹介させて頂きます。 GT-Roller Q1.1を…
やっと6週間のFTP Builderが終わりました。 きっとほぼ初めて？最初っから最後までやりました。 とは言え途中ワークアウトが抜けているところもありますが〜 どんなトレーニングプランか？ 感じられた効果 ワークアウトを休んだ回数 今後のプランは まとめ …
個人的に「本当か？」と思っております。 ここまで短期間で更新出来るモノなのでしょうか？ きっとRampTestマジック的な要素が大いにあると思いますが…同じ機器で数値が上がったと言うことを素直に喜びたいです。 そして、今回何故数値が上がったのか？はわ…
ダイレクトドライブのスマートトレーナーをお使いの皆様、 お部屋のカーペットがズレたりしませんか？ ワタクシはズレます。ええ。しかも超ズレます。 カーペットを取ってしまう事も考えましたが床が汗やその他の理由で汚れる事を防ぐ事や少しでも防音効果が…
まずは開催してくださった関係者のみなさんにお礼申し上げます！ 本当にありがとうございました！ さて、ワタクシにとってのゴールデンウィーク最大のイベント！ EMU Catch the Girlfriend Chase Race に参戦させて頂きました！ その感想を遅ればせながら書…
外出自粛ネタが続く今日この頃ではありますが前向きに考えて行きたいと思います。 さて、外出しないでどれくらいロードバイク…と言うかローラーに乗れているのか？それを見て行きたいと思います。 スマートトレーナーでのトレーニング実施状況についてご報告…
最近、Zwiftでワタクシ自身 RCCジャージの申請を行いました。 ちょっとだけ引っかかったのでその内容をお伝え出来れば幸いです。 基本的にはRaphaさんから来るメールの通りに実施出来れば問題ありません。 また、どうやら今現在非常にこの申請自体が混んでい…
当初、Zwift初心者さん向けにワークアウトメニュー解説をまとめたページを作ろうと思っておりました。 しかしながら、意外にもZwift関連の記事を多く書いていたのでこちらにZwift記事を一括して纏めてみたいと思います。 最初に Zwiftレースをやる上で事前に…
この記事はZwiftライフを円滑に送るためにちょっとした工夫をお届けする為の物です。 現在、ワタクシ四平のロードバイクライフはほぼスマートトレーナー上で、それもZwiftで完結していると言っても過言ではありません。 そこで困った事と言えば下記の3つです…
最近、Zwiftの環境を一新した事に伴いWi-Fiの設定を見直すことがありました。 その際に気付いたことを纏めたいと思います。 ちょっと面倒かも知れませんが、この点を注意して設定すれば… ・同時に再生している動画が途切れに難くなる！ ・各センサーの接続が…
買ってしまいました。ええ。 Zwiftの環境の充実化を図りたい！と思って早３日。 思い立ったが吉日と言うことで早速購入しました。 何を買ったのか？ 大変残念ながら見積もり通りに中々物事は進みませんね。 最初に購入しようとしていたディスプレイ(現在使用…
今現在、一番ロードバイクで使うものと言えばスマートトレーナーとその周辺機器です。 ワタクシ四平、やっとではありますがZwiftでトレーニング以外にレースをしたりロングライドをしたりと最大限スマートトレーナーを使っている気がします！ さて、そんなス…
大変、遅ればせながら… Zwiftのレースに参加するようになりました。 いつまで続くか分かりませんが外出自粛もありますしZwiftさんにはしばらくお世話になりたいと思います。 さて、そんなZwiftレースですが少しだけ実走やトレーニングと違い気を使うことがあ…
＊初心者さん向けのワークアウトでは無く、初心者さん向けに解説しております！ご注意ください。 ここでは一回完結型のワークアウトをワタクシ四平が実際に体験した感想を書いてゆきたいと思います。 もし、あなたがZwiftのワークアウトメニューで何をやれば…
朝のレースに続き…仕事終わりにStage 1 Race - Tour of Watopia 2020に参戦しました。 少しだけコツらしき物が分かり始めたのでそれを試したいのもあり、仕事を速攻終わらせて家に帰ります。 コツと言ってもスタートダッシュをして先頭集団に残るだけなので…
外に走りに中々行き難い今日この頃… 折角の午前半休を取ったモノのこの状況下で外に走りに行く気にもなれず…朝からZwiftを起動しました。 このところずっとZwiftさんにお世話になりっぱなしです。 前の日にいつものようにLess than an hour to burnのワーク…
＊初心者さん向けのワークアウトでは無く、初心者さん向けに解説しております！ご注意ください。 ここでは一回完結型のワークアウトをワタクシ四平が実際に体験した感想を書いてゆきたいと思います。 もし、あなたがZwiftのワークアウトメニューで何をやれば…
＊初心者さん向けのワークアウトでは無く、初心者さん向けに解説しております！ご注意ください。 ここでは一回完結型のワークアウトをワタクシ四平が実際に体験した感想を書いてゆきたいと思います。 もし、あなたがZwiftのワークアウトメニューで何をやれば…
＊初心者向けのワークアウトでは無く、初心者さん向けに解説しております！ご注意ください。 もしあなたがZwiftのワークアウトメニューで何をやれば良いか迷っていてこの記事にたどり着いて、少しでも参考になればい幸いです。 ここでは一回完結型のワークア…
＊初心者向けのワークアウトでは無く、初心者さん向けに解説してみてる！と言う内容です！注意ください。 ここでは一回完結型のワークアウトをワタクシ四平が実際に体験した感想を書いてゆきたいと思います。 もし、あなたがZwiftのワークアウトメニューで何…
大げさな題名ではありますが Zwift初心者の方がワークアウトメニューを始める時に知っていると良いなぁと思われることを纏めてみました。 何を隠そう… ワタクシ四平はローラーのトレーニングが大の苦手です。 そして初めの頃はワークアウトを完遂(全部の星を…
外は雨ならぬ雪…と言うか霙(みぞれ)です。 *みぞれって言う漢字を初めて知りました…。 折角のお休みですが外で走れません。 100歩譲って雨なら近場を走ることはありますが、さすがに霙→雪となりますと中々走る気にならず…朝はカフェでまったりしてからお家で…
鎖骨骨折から復帰一回目のFTP builderでFTPは変わるのか？ すいません。結論から言うと2W落ちました(泣)半分冗談で半分本当です。 結果は… 厳密に言うと FTP builderに取り組んだ途中(2Week目)に計測した値から… FTP builderが完了した後の計測値の変化が-2W…
最近流しっぱなしのZwiftですが、最近話題*のAlpe du Zwift*なる山岳コースを走って見ました。 *Twitterで教えて頂きました。ありがとうございます。いつも情報をくださる皆様、本当にありがとうございます。 ここは頂上まで走るとルーレットを回す事が出来…
前回いつやったのかは…忘れましたが久々に2回目を実施しました。 ワタクシ…FTP計測が苦手です。特にローラーでやるのが嫌いです。いつも最後まで完遂出来ません。 と嫌だ嫌だと言っても仕方ないので私でも何とかやれるRamp Testをやってみます。 Ramp Testと…
