40代も半ばが見えてきたワタクシ四平ですが真面目に朝練と夜練、そしてケアをしっかりする事でFTPを向上させる事が出来ました。 朝練と夜練で何をやるのか？ついてはまた…この記事をお読み頂ければ幸いです。 yonpei-lespaul.hatenablog.comyonpei-lespaul.h…