やっと6週間のFTP Builderが終わりました。 きっとほぼ初めて?最初っから最後までやりました。 とは言え途中ワークアウトが抜けているところもありますが〜 どんなトレーニングプランか? 感じられた効果 ワークアウトを休んだ回数 今後のプランは まとめ …
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