ごく普通のサラリーマンのサイクルロードレース

ごく普通のサラリーマンがサイクルロードレース 世界選手権に出場を目指すブログ

2019-10-04から1日間の記事一覧

ツール・ド・おきなわまで何をするのか?(食事と補給食編)

さて、今回は食事と練習時の補給について考えたいと思います。 日々の食事については現在、昼は弁当持参で晩御飯は極力自分で作ることにしております。 1.朝ごはんについて現在の私の朝ごはんは数種類のシリアルを混ぜて食べております。一時期、糖質を減…