筋トレをジムで始めることにした四平です。 まず筋トレと一口に言っても、自重、マシーン、フリーウェイト等色々と種類があります。 またその動作も鍛える部位により違います。 私が通うことにしたジムはいわゆるガチ系のムキムキマンが通うことで 有名なジ…

いつもお読み頂いている皆様、本当にありがとうございます。 ツール・ド・おきなわ以降、更新頻度が落ちておりますがパワーメーターが着いたバイクが手元に戻って来て以降はしっかりトレーニングしております。 さて、題名の件ですが家でローラーを漕ぐいわ…