ごく普通のサラリーマンのサイクルロードレース

ごく普通のサラリーマンがサイクルロードレース 世界選手権に出場を目指すブログ

夜練のメリット・デメリット

 一日だけですが、夜練を実施しました。

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思いの外、夜練が良かったので今後も時間が許す限りやりたいと思います。
これが定着するならジムトレ要らない?とまで思ってしまいました。

 

良いことだらけに感じる夜練ですが
朝練と比べてメリット・デメリットを纏めたいと思います。

 

まずは良いことから!

 

◆夜練のメリット

・終わりを気にせずに走ることが出来る!
・意外に調子が良い!
・暑く無い!日焼けしない!


◆夜練のデメリット

・暗くて路面状況が良く分からない。
・早朝に比べて自動車通りが多い。

相反する朝と夜。

それぞれのメリット、デメリットは明確です。

そして、夜練をより安全に熟す為の必須アイテムがこちら!

 

◆夜練の必須アイテム

・高輝度フロントライト
 →私はVolt800を使っております。
  2灯で1灯は点滅、1灯は常時点灯させて置けば尚良いと思います。今は1灯しかつかっておりません。

小山田、尾根幹ならこれで十分だと思います。

 

・バックライト
 →当たり前ですが、自分の存在を相手に

        知ってもらう為に必要です。


・反射ベスト
 →日のある内に帰って来れる確率は

        ほぼゼロなので真っ暗闇を帰って

        来る必要があります。
  ブルベで使う為に買ったのですが

        夜練で積極的に使えます。

 

また気付いたら色々書きたいと思います!

今日はここまで!

来週平日は朝練と夜練両方をやってみます。

最後に!

練習は安全第一、周りのクルマや歩行者の方々優先で行きたいものです。