夜練のメリット・デメリット
一日だけですが、夜練を実施しました。
思いの外、夜練が良かったので今後も時間が許す限りやりたいと思います。
これが定着するならジムトレ要らない?とまで思ってしまいました。
良いことだらけに感じる夜練ですが
朝練と比べてメリット・デメリットを纏めたいと思います。
まずは良いことから!
◆夜練のメリット
・終わりを気にせずに走ることが出来る!
・意外に調子が良い!
・暑く無い!日焼けしない!
◆夜練のデメリット
・暗くて路面状況が良く分からない。
・早朝に比べて自動車通りが多い。
相反する朝と夜。
それぞれのメリット、デメリットは明確です。
そして、夜練をより安全に熟す為の必須アイテムがこちら!
◆夜練の必須アイテム
・高輝度フロントライト
→私はVolt800を使っております。
2灯で1灯は点滅、1灯は常時点灯させて置けば尚良いと思います。今は1灯しかつかっておりません。
小山田、尾根幹ならこれで十分だと思います。
・バックライト
→当たり前ですが、自分の存在を相手に
知ってもらう為に必要です。
・反射ベスト
→日のある内に帰って来れる確率は
ほぼゼロなので真っ暗闇を帰って
来る必要があります。
ブルベで使う為に買ったのですが
夜練で積極的に使えます。
また気付いたら色々書きたいと思います!
今日はここまで!
来週平日は朝練と夜練両方をやってみます。
最後に!
練習は安全第一、周りのクルマや歩行者の方々優先で行きたいものです。